初九女王婉慈

2018年11月，习近平总书记来到浦东新区城市运行综合管理中心，视频连线洋山港四期自动化码头，听取码头建设和运营情况介绍。总书记指出，洋山港建成和运营，为上海加快国际航运中心和自由贸易试验区建设、扩大对外开放创造了更好条件。要有勇创世界一流的志气和勇气，要做就做最好的，努力创造更多世界第一。

“希望在现有基础上，进一步拓展合作领域，特别在加强水资源保护和循环利用、甲烷排放治理等方面加大合作力度，共同推进生态环境持续改善。”

银川综保区自2012年由国务院批复设立以来，为宁夏建设对外通道、服务外向型经济发展作出了积极贡献。银川海关所属银川河东机场海关作为银川综保区的主管海关，助力银川综保区高质量发展实现新突破。2023年以来，银川河东机场海关保障国际快件顺利恢复，首次办理二手车出口，指导培育宁夏第一家企业获批TIR国际道路运输资质，完成首票跨境电商出口海外仓无纸化备案，保障首批跨境电商“1210”出口货物顺利出区，办理首批“简化国内采购设备出区”高效服务企业，助力亚麻籽保税加工产业迅速发展，保障综保区保税加工、跨境电商、国际快件、保税物流等业务有序开展。

龙南香火龙是江西省省级非物质文化遗产，起源于祀龙止雨、祀龙止水。由于龙南香火龙不像别处的香火龙那样分节或者分筒，而是连续不断的长龙表演，所以表演时整条龙此起彼伏，星光闪闪，栩栩如生。加之呼龙语、鞭炮声、锣鼓声、喝彩声贯穿始终，使得龙南香火龙表演热闹非凡，扣人心弦，气势恢弘，场面壮观。

跑步是牵动身体骨骼、关节、韧带和肌肉的组合运动，全身上下的关节都要有合理的运动姿态。第一，跑步时，身体稍微前倾，两肘屈成90度，双手握空拳，双臂前后交替摆动，而不是在前面交叉摆动。第二，下肢是跑步时的主要运动着力区域，跑步初学者或业余爱好者要短跨步，中足触地，足部抬起5～7厘米，膝关节适度内翻。

06-03

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